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会养生,更长寿:坚持4件事,寿命有望“延长”

2023-03-21 15:32:46 338

摘要:我们会发现身边有很多“药罐子”虽然小病不断,常年需要吃药,但是长寿的“药罐子”倒也不少,反而是那些平常看起来健健康康的人却容易突然得大病,甚至一场大病就被夺走生命。这让很多人都觉得不可思议,为什么有些“药罐子”反而更长寿呢?“药罐子”不害怕...

我们会发现身边有很多“药罐子”虽然小病不断,常年需要吃药,但是长寿的“药罐子”倒也不少,反而是那些平常看起来健健康康的人却容易突然得大病,甚至一场大病就被夺走生命。这让很多人都觉得不可思议,为什么有些“药罐子”反而更长寿呢?

“药罐子”不害怕得病,面对疾病时心态好

“药罐子”由于经常生病,需要常年服药,跟疾病打交道的经验非常丰富,面对疾病时也不会惊慌失措,反而很淡定,抱着有病就治的好心态,在心理上就已经占了上风。其实很多疾病在治疗时取得的效果好差,都跟患者的心理有很大的关系。

有些平时健康的人一旦检查出疾病往往会带有沉重的心理负担,因为对疾病了解甚少,喜欢往最坏的方向想,在心理上就已经失去了战胜疾病的信心。

“药罐子”经常吃药,对药物更加了解

很多人嘲笑“药罐子”一点小病就吃药,殊不知这正是“药罐子”的优势。

因为他们知道很多小病不治反而会带来严重的后果。当很多健康人突然生病面对药物一无所知时,“药罐子”早已对这些药物了如指掌,他们一开始也是没什么经验,但是吃的药多了,也就知道什么病该吃什么药了,这也正应了那句俗语——久病成医。

同时,“药罐子”也会遵守医生的嘱咐和自己的患病经验来“对症下药”,而不是胡乱吃药。有一些疾病需要长期吃药,由于“药罐子”对吃药已经比较习惯了,更能做到每天都按时服药,而且能够掌握吃药的时间规律,更能减小服药风险。

“药罐子”经常体检,容易及时发现疾病

“药罐子”由于经常生小病,难免要经常去医院进行体检或者复查,不论是验血、B超,还是心电图等等,“药罐子”都比健康人做的更多,这样就能够及时发现疾病进行治疗,不至于等到病情恶化的时候再治疗,大大提高了疾病治疗效果。

但是很多健康人群反而忽略了体检,认为自己身体很好,最多也是一年体检一次,容易遗漏一些小病,等到发现时已经发展成为大病了。

“药罐子”更懂得保养,会调理身体

“药罐子”由于身体不好,深知患病的痛苦,懂得健康的重要性,也就会更加珍惜自己的身体,懂得健康的重要性,平时也会注重保养身体,这类人的养生经验也是非常丰富,但是平时健康的人反而容易忽略养生的重要性。

养生不论对于“药罐子”还是健康人群来说都是非常重要的,很多长寿老人都懂得如何养生。那么,有哪些靠谱的养生方法呢?

睡前泡脚、眼部热敷:睡觉前一个小时可以用温水泡脚,能够扩张血管,有助于睡眠;现代人用眼都比较厉害,可以在睡觉前用热毛巾敷眼睛十分钟左右,帮助缓解眼部疲劳,有助于视力健康。

养成午睡习惯:经过忙碌的上午后,如果中午能够小睡一会,可以帮助我恢复精神,调节免疫力;对于老年人来说还可以减慢心律,保护心脏。

保持平常心:对待任何事情都不过分争强好胜,遇到压力时也要有放松身心的解压方法,培养一些健康的业余爱好,不仅可以陶冶情操,还有助于缓解压力。

凡事有度:饮食要有度、劳逸要有度、情绪要有度,不要过喜、过怒、过悲。

“药罐子”长寿也是有一定道理的,但作为普通人,只要平时重视养生,我们更有可能长寿。

评论互动:你是长期服药的“药罐子”不?

参考资料:

【1】《国医大师谈养生:“三平、三勤、四知”助长寿》.人民网健康.2018-04-02.

【2】《“药罐子”的长寿原因何在?》.健康时报.2007-04-26.

【3】《平时不生病,一病就是大病?权威解释来了!》.梅州电台新闻台.2019-01-16.

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